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L'EFT, principe de baseL’EFT est une pratique simple à apprendre. Dans cette rubrique, vous apprendrez pas à pas la « recette de base » telle qu’enseignée par le fondateur Gary Craig.
La préparation d’un gâteau…
La recette de base de l’EFT s’apparente à la préparation d’un gâteau. Il y a des ingrédients spécifiques qu’il faut ajouter dans le bon ordre. Si vous mettez du poivre à la place du sucre ou si vous mettez le gâteau à cuire avant d’y avoir mis la farine, ça n’ira pas…
C’est donc sur le même principe qu’est élaborée la recette de base de l’EFT. Il faut suivre le bon ordre et effectuer chaque « ingrédient » comme il est décrit sinon il n’y aura pas de résultat. Par la suite, lorsque vous serez devenu maître du processus, je vous présenterai quelques raccourcis qui vous permettront de perfectionner votre processus pour de meilleurs résultats encore plus rapidement.
La recette de base
La recette de base comprend quatre ingrédients dont deux sont identiques :
1) la préparation
2) la séquence
3) la gamme de neuf actions
4) à nouveau la séquence
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