Plus loin avec l'EFT

La plupart des débutants à l'EFT font souvent la même erreur, c'est à dire que les nouveaux venus ont tendance à utiliser la technique pour des situations trop globales. Bien sûr, ils feront des progrès s'ils persistent, mais ils ne les remarqueront pas immédiatement et risquent alors d'abandonner trop tôt. Si vous divisez le problème global en événements précis, vous remarquerez immédiatement vos progrès.

Il est préférable d'être précis lorsque c'est possible. Ainsi, vous pouvez vous concentrer pleinement sur un problème bien spécifique et ainsi l’éliminer…
Parfois nous réunissons plusieurs problèmes précis, sous la même étiquette. Ceci peut gêner votre progrès avec l'EFT. Par exemple, la plupart des gens aimeraient bien améliorer leur « estime de soi », mais ne se rendent pas compte que ce terme est une étiquette générale qui agit comme fourre-tout pour de nombreux problèmes précis (par exemple, des souvenirs d'abus, de rejets, d'échecs et/ou peurs de toutes sortes).
Une personne qui a été rejetée dans son enfance aura un sérieux complexe d'infériorité ailleurs dans sa vie. Et elle pourra par exemple, inconsciemment, vouloir « prendre plus de place », donc occuper plus d’espace en grossissant.
Ceci aggrave son manque d'estime de soi en causant des perturbations énergétiques (donc, des émotions négatives) lorsqu'elle fait face à un rejet possible. En conséquence, elle sentira toujours qu'elle « n'est pas à la hauteur » chaque fois qu'une occasion lui est présentée et elle aura tendance à rester coincée où elle est.

La métaphore de la forêt

Voici la métaphore mise au point par Gary Craig, le créateur de l’EFT, et que j’utilise volontiers pour aider les gens à y voir plus clair. J'explique que le problème « dans sa globalité » est ...comme une forêt malade dans laquelle chaque situation/problème sous-jacent/e est un arbre négatif.
Pour certaines personnes, cette forêt peut être tellement dense qu'elle ressemble plutôt à une jungle dont il est impossible de sortir. Chaque fois que vous neutralisez un événement négatif dans votre vie en utilisant la recette de base, vous abattez un arbre négatif dans votre forêt malade. Continuez à abattre ces arbres et bientôt la forêt sera éclaircie et vous pourrez facilement en sortir.
Chaque arbre renversé représente une mesure de liberté émotionnelle et...si vous persistez et utilisez votre recette de base souvent...vous verrez diminuer vos réactions négatives. Vous serez plus à l'aise...plus calme...et lorsque de nouvelles occasions se présenteront, c'est un goût de l'aventure qui vous guidera et non plus la peur de ne pas « être à la hauteur ».
Un concept vraiment utile est de diviser chaque problème en situations précises, et utiliser l'EFT pour chacune de ces situations.
Par exemple, une personne qui ressent de la colère parce que son père abusait d'elle ferait des séances EFT pour un événement spécifique dans son passé : « Lorsque mon père m'a giflé dans la cuisine quand j'avais huit ans ». Ceci est beaucoup plus précis et donne des résultats plus rapides que si elle disait : « Mon père abusait de moi », ce qui est beaucoup plus général.
D’autre part, nous constatons souvent qu’il y a un phénomène « d’entrainement des arbres entre eux ». Il arrive souvent que lorsque les plus gros arbres tombent, d’autres viennent avec. Un peu comme lorsque l’on arrache un sparadrap et que plusieurs poils sont arrachés en même temps.
Ainsi précision et persévérance vous permettront de faire des pas de géant.

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